七、外丹
秦汉以来，企图成为神仙的人以五金、八石为药物炼制长生不老的仙丹的方术，称为炼丹术。随着修炼的重心由炼形向炼神的转化，道士们将以人体的精、气、神为药物炼制仙丹的方术也称为炼丹术。外丹，是烧炼丹砂铅汞等矿石及药物的道术的总称，包括神丹、金液、黄白三种烧炼术。外丹方术的出发点就是试图通过服食用金玉炼成的丹药达到“假求外物以自固”的目的。
唐代之后，外丹逐渐衰落，内丹逐渐兴起。
八、内丹
内丹指的是以身体为炉灶，修炼精，气、神，使之在体内结丹，丹成则人可成仙。
经过唐末五代的钟离权、吕洞宾、施肩吾和北宋的陈抟、张伯端等人的发扬，把内丹学推向了高峰，使之成为修真成仙的主要方法。
顺则成人，逆则成仙”。因此内丹学的基本点就在于将《道德真经》中的“道生一，一生二，二生三，三生万物”的宇宙模式进行反演，由三归二、二归一，即由精、气、神返归先天之炁。
九、功德成仙
(一)、行善成仙
东晋葛洪指出：“欲求仙者要当以忠孝和顺仁信为本。若德行不修，而但务方术，皆不得长生也”，“人欲地仙，当立三百善；欲天仙，立千二百善。若有千一百九十九善，而忽复中行一恶，则尽失前善，乃当复更起善数耳。”积善立功，忠孝为本，成为修道者步入神仙世界必登的阶梯，善功的多少也与成仙的品位直接相关。
(二)、去欲而后成仙
道教认为，凡人想要成仙需要去除欲望，超越生死，最终与道合真。例如《历世真仙体道通鉴》里记载：
魏伯阳带着三位弟子在深山炼丹，有两位弟子学道之心不诚。金丹炼成之后，魏伯阳对弟子们说：“金丹是炼成了，还得让狗来试试，如果狗吃了金丹即飞升，我们才可以吃，如果狗吃了金丹死去，我们就不要服金丹了。”伯阳把一种有毒的金丹给白狗，白狗吃了金丹立即死去。魏伯阳趁势说：“炼丹就怕不成功，现在成功了，可是狗吃了就死，恐怕是不合神明之意，我们服用恐怕也跟狗一样，怎么办呢?”有个弟子问：“先生你自己服不服金丹?”伯阳说：“我远离家人来到深山炼丹，不管死活我都要服下金丹。”魏伯阳服下金丹，立即就死了。一位姓虞的弟子愿追随老师，也服下金丹当即死去。另外两个弟子商量说：“炼丹是为了长生不死的，现在服下金丹就死，服它做什么?不服金丹还有几十年寿命，我们俩还是不服吧。”于是一道下山，准备买棺木安葬死者。两位弟子走开以后，魏伯阳就起来，将真正的金丹放入虞生和白狗的口中，虞生和白狗当即复活。魏伯阳带着虞生和白狗一道上山，路上碰见伐木人，魏伯阳将一封书信交给他，让他转交乡里，并谢二位弟子欲买棺木安葬的好意。二位弟子见信后，知道错过了成仙的机会，真是懊悔不已。
(三)、行孝道而后成仙
《正一法文天师教戒科经》记：“臣忠、子孝、夫信、妇贞、兄敬、弟顺，内无二心，便可为善，得种民矣。”道经《无上秘要》说“父母之命，不可不从，宜先从之。人道既备，余可投身。违父之教、仙无由成。”《太平经》就劝人们遵守忠君孝亲，认为最大的罪过是不孝：“夫天地至慈，唯不孝大逆，天地不赦。”“孝善之人，人亦不侵之也；侵孝善之人，天为治之。”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！《历世真仙体道通鉴》里记载：田虚应曾“躬耕于紫盖峰，以尽子职，凡五十余年”，母亲去世之后，才放志自适，做自己本心想做的事情，四处访学道师；聂师道在精诚修仙的同时，“事母以孝闻，深为乡里所敬”，后来聂师道幸遇谢通修真人，真人很重视他，赐予他素书，但当他想前往离家很远的谢真人处，和真人住在一处学习道法时，却被谢真人拒绝了，原因就是聂师道尚有老母健在.
唐孟诜传。此方补中益气，轻身延年，宜于脾肺心肾阴精亏虚者服用。《食疗本草》：“黄精耐老不饥，其法可取瓮子去底，釜上安顿，得所盛黄精令满，密盖蒸之，候气溜即曝之。第二遍蒸之亦如此，九蒸九曝，凡生时有一石，熟有三四斗方好。蒸之不熟，则刺人咽喉，既熟曝干，不尔易坏。食之甘美，补中益气，安五脏，润心肺，轻身延年，饥岁可以与老小代粮。食疗云：根叶花食皆可食之，但相对者是，不对者名偏精，不可食。”
青精先生{食迅}米饭方
唐栖霞子卢道全传。《太上肘后玉经方》以此配震卦，列为仙家八方之八。其方以白梁米为主味。其性甘，微寒，无毒。功用主治：和中，益气，除热。《云笈七签》卷七四：“白梁米一石，南烛汁浸，九蒸九曝，干，可三斗已上。每日服一匙饭，下一月后用半匙，两月日后可三分之一。尽一剂，则肠化为筋，风寒不能伤，须如鬓青丝，颜如冰玉。”唐杜甫《赠李白》有“岂无青精饭，使我颜色好”。宋陆游《小憩长生观饭已遂行》：“道士青精饭，先生鸟角巾。”表明青精饭曾为僧俗所尚。
制黑豆法
清宫秘传却病延年良法。《清宫秘方大全》：“此豆色黑，与肾同位，专入肾经，能补精髓，助容颜，壮筋骨，聪耳明目，固齿乌须，延年益寿。治腰酸痛如神，阳痿遗精，诸虚百损并效。每日空心细嚼二、三十粒，用白开水送下。久服百病不生，不拘男妇老少，皆可服之。故纸，二两；杜仲，二两；蒺藜，二两；核桃仁，二两；大茴香，二两；沙蒺罗，二两；石菖蒲，五钱。先将药煎汁去渣，入雄黑豆一升，青盐一两五钱，煮熟蒸晒九次用之。”
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