“第一天，上午体能训练。下午学习理论知识。晚上继续体能。”南宫耀站起身，“你们都吃早饭没？”
如果刚吃早餐，不宜激烈运动。
“吃了。”宋觞白和吕焉柔异口同声。
这派头颇有些当时军训的样子。
“吃了多久？”
“大约半个时辰。”宋觞白答道。
南宫耀看向吕焉柔。
“大约……半个半个时辰？”吕焉柔语气颤颤巍巍，她不知道半小时怎么说。
“好。”南宫耀并未在意这些，他只要达到目的就行了，“今天我们练习体能。”
“我最讨厌跑步了！”吕焉柔内心跌到了谷底，方才誓要通过魔鬼训练在战场上大大展宏图的气势荡然无存。
宋觞白明锐的察觉到了吕焉柔的失落，半说教道，“体能很重要的，最简单的，体能不好，逃跑都逃不过别人，不是你死，谁死？”
“嗯，但是鉴于刚开始，不宜跑太多了，一舍吧！”南宫耀托腮。
“嗯，合理。”宋觞白看向吕焉柔，主要“合理”这两个字是替她说的。
1舍\u003d30里，1里\u003d500米。
“……”吕焉柔小脸“唰”一下白了，“卧槽，这也太多了吧？虽然灵力对体能有提升，但这也不少啊！我跑个一公里都费劲呐！”
…………
下午。
“焉柔，要我扶你吗？”宋觞白关切的问道。
“不用！”吕焉柔倔强的摇手，另一只手则死死扶住墙，“我我我我……能……自己走！”
由于上午练得太狠了，下午她腿发抖，如果不知道的，还以为谁家大闺女被……了呢！
“下午，理论学习，你们需要了解边绝之地的基本知识，以及面对各种意外情况该如何处理！”南宫耀拿着书本，颇有些授课先生的风范。
“喂！焉柔，别睡觉！”宋觞白支肘子戳一下吕焉柔，“少主亲自上课，花钱也买不到啊！”
面对新知识，宋觞白倒显得兴趣十足，上午的训练对他和南宫耀来说，可能就相当于热身了。
“我宁愿倒贴钱，也不愿意来！”惨瞌睡的吕焉柔无精打采，嘴上逞能，心里明白不能不听，说不定就用上了。
…………
“第二天，格斗训练！这是锻炼我们个人的基本素质，个人作战能力！同境界下，谁的个人素质更好，谁的优势更大！”南宫耀早已经拿好了刀。
这是一把并无任何特殊之处的横刀，是平常电视剧中小兵用的那种。其为直刀，与日本刀的有弧度的刀刃有区别，适用于骑兵与步兵，伤害欠佳，但顺手。
满脸期待的吕焉柔拿好了刀，颇有剑客模样的挥了挥，感觉自己帅极了，果然男孩子永远拒绝不了这种东西。她嘴欠开口，“今天只训练格斗吗？”
“对！”南宫耀同样拿着刀，淡淡开口。
宋觞白同样拿起了刀，他显得十分平常，想来他这种人，定然每天有练习的。
“你们先演示一下‘抡劈’。”南宫耀开口，“演示”这个词可太给吕焉柔面子了。
抡劈刀，须拧腰转体，右肩前顺，肩动而臂伸，腕随臂的挥动而转动。使刀的劈法借助于腰、肩、臂、腕的整体活动而将力量发挥出来。
如果身腰不活，肩肘腕僵硬，不能形成整体活动，身械也无从协调，刀法也无从发挥。
宋觞白轻轻抡起横刀，写意一劈，力量感十足，又轻松写意，柔中带刚，一看就是练过的。
南宫耀点点头，看向了吕焉柔，再次点头示意可以开始了。
吕焉柔照猫画虎，一抡，一劈，自觉不说五分相似，至少有个三分相像。
南宫耀沉默了。
拿着刀僵住的吕焉柔看得心里吃惊，这到底是好呢，还是坏呢？
南宫耀过了好一阵，这才缓缓开口，“不过，进步空间很大！比觞白差一点，得加练。”
“好的！”吕焉柔表面上苦笑，内心感激，“谢谢你！虽然你看上去摆臭脸，但其实内心还是很好！谁以后再骂你，我跟谁急！”
南宫耀思考了一会，随即开口，“吕焉柔你靠着你的灵力，可以有一战之力，先练习近战技巧吧，基本功、拿刀姿势、身体姿势等以后就得恶补了。”
“喂！说出来了啊！”吕焉柔腹诽，给我留点面子不行啊！可表面上只能苦笑着答应，谁要自己差太多了呢？
“吕焉柔，你先来。”南宫耀看向了吕焉柔，架起了刀。
“我不客气了！”
几秒钟之后——
“啊啊啊啊！住手！住手！”吕焉柔的惨叫声响彻武馆。
而武馆内外充满了快活的空气~
…………
“第三天，队列训练，队列训练是行军打仗的基础。时不如地利，地利不如人和，团队合作的队列才是成功的关键。”南宫耀面无表情，语气如常。
“你休息好了没？”南宫耀看向满身伤痕的吕焉柔。
“原来昨天之所以只有格斗训练一项，就是因为考虑的会被我打得动不了啊！wdnmd个南宫耀！好狠毒！”吕焉柔再次吐槽，表面上却装作无所谓，“这点小事儿算什么！”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！“没事就好~”南宫耀点点头。
“不知道怜香惜玉吗？”吕焉柔心中怒骂。
“阵法，相当重要，前方有守护的，后方有支援治疗的，有远程火力支援的，侧前方有进攻与策应配合的。”南宫耀一口气说了一大堆，随后戛然而止，“我们就先学这么点。”
“啊？”
…………
随后，后三天重复前三天的内容，转眼之间就到了第七天。
“今天是第七天，明天一大早我们就要出发了，今天自由练习。”背着手站在校场的南宫耀看着眼前焕然一新的两人，露出一副“孩子长大了”的表情。
但其实只有吕焉柔一人焕然一新。
