“你都好久没有跳舞了，准备了什么舞蹈啊？”
“想看你跳舞。”
“不告诉我们的话，你这段时间锻炼减肥也可以开直播啊，让我们一起减肥。”
“对对对，我们一起减肥！”
“食谱有没有啊？”
“要减肥食谱！”
田甜看着弹幕哭笑不得道：“干嘛呀？你们一群大老爷们，减肥食谱要给对象吗？你们有对象吗？”
“扎心了不是？”
“你忘了你还有女粉丝了吗？啊？你个忘恩负义的女人！”
“有对象我会来看你直播？会来看刁路一个大老爷们直播？搂着媳妇睡觉不香吗？”
刁路看到弹幕也倍觉扎心：“合着我不如媳妇香不是？”
“你媳妇没有我们香吗？这么说你还是喜欢我们不喜欢你媳妇了？”
“我要告诉嫂子去！”
“哈哈哈！你完了，刁总。”
刁路的脸瞬间黑如锅底，生无可恋：“我说兄弟们呐，你们可真是我的好兄弟，为了兄弟两肋插刀啊，这刀插到兄弟我身上了啊。我这心呐，哇凉哇凉的。”
“哈哈哈哈哈！晾着你吧。”
“哎呀别打岔，甜甜到底表演什么舞蹈啊？”
“对啊，甜甜说话呀。”
“减肥食谱！快点速速上交！”
田甜叹气：“行，我稍晚就把我的减肥食谱发上来，然后把我每天锻炼减肥的时间也给大家发上来，每天准时开直播，你们跟着我一起锻炼减肥行不行？”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！“可以！可以！”
“所以从今天中午就开始吧！你中午吃什么？”
田甜翻了翻自己准备的食谱，减肥的时候最头疼的就是每天吃什么，所以提前准备好食谱，免得到时候嘴馋，想来想去，又去吃了不该吃的。
提前准备食谱，可以有效阻止嘴馋控制食欲。
“今天中午啊，鲜肉水饺五个，清炒油麦菜，三百克，蒸虾，十五只。鲜肉水饺我们之前准备了。一会儿直接煮就行了。”
南方人一听觉得多了：“五个水饺不就饱了吗？还减肥呢？”
“对啊，五个水饺加上虾，就要撑到了啊。”
“这不是减肥吧？”
北方人反驳：“五个水饺这是刚刚开胃好吗？”
“我少说也要吃个三十个的。”
“我青春期三十个打底，五十个都吃过，我那时候九十斤吧。一米七。现在也能吃个二十五个。”
“五个水饺对我们北方人来说真就是个开胃菜。”
“所以后面的油麦菜跟虾就是为了垫肚子，骗过肚子自己吃饱了吗？”
田甜看着他们的争论，点头：“对的，也是为了补充膳食纤维跟各种维生素矿物质，减肥也要营养均衡才是。我今天的晚餐也一起告诉你们吧，好早点准备。”
“晚餐是蒸山药，150克，凉拌秋葵，三百克，当然少放油哦，别一勺辣椒油下去，哎，这一天白减了。然后香煎沙丁鱼，带骨的170克。”
喜欢我有灵泉空间：带着外婆回乡种田请大家收藏：我有灵泉空间：带着外婆回乡种田本站更新速度全网最快。
